Zoneterapi og stress Stress er en overbelastning Er din krop brændt ud og træt? Trænger du til ro i kroppen? Trænger din krop til ekstra omsorg og støtte? I vore dage er det i høj grad arbejdet, der udløser stress-reaktionen, og i de fleste moderne ansættelsesforhold er flugt eller angreb ikke hensigtsmæssige reaktioner, mens den […]
Alkohol – sundt eller skadeligt?
At store mængder alkohol er sundhedsskadeligt vil næppe være en nyhed for mange. Og at visse typer alkohol i små mængder, kan have sundhedsfremmende effekt, har også været kendt i mange år. Alkohol kan altså populært sagt både forårsage og forebygge dødsfald. Men hvordan hænger alkoholens sundhedsfremmende virkning sammen med de potentielt sundhedsskadelige? Og hvor […]
Hvad er mindfulness og, hvorfor skal jeg dyrke det?
Dyrker du mindfulness? Ved du i det hele taget, hvad mindfulness er og hvilke positive effekter det har på os mennesker? Du kan næsten ikke have undgået at høre om mindfulness, for det er næsten blevet lige så populært som at dyrke yoga. På bare få år er Danmark gået helt amok i denne velvære […]
Sådan er forløbet fra dødsfald til begravelse
Vi kommer alle til at opleve dødsfald, både i familien og vennekredsen, og i nogle tilfælde må du tage ansvaret og sørge for det nødvendige i forbindelse med begravelsen. Men hvad er forløbet egentlig fra dødsfald til begravelse? Med lidt hjælp fra bedemanden i Hellerup har vi fået svar på, hvordan sådan et forløb normalt […]
Fordele ved meditation
Meditation er noget som vi danskere har snakket om i rigtig mange år efterhånden. Det er nærmest blevet til en lille levestil for mange af os, men hvad er meditation egentlig for en størrelse og, hvad er fordelene ved at “søge ind i sig selv”? Det er blandt andet noget af det jeg vil prøve […]
Drop undskyldningerne – Puslespil er super sundt!
At puslespil er super sundt for vores hjerner og vores psykiske helbred generelt, er ingen hemmelighed. Vi bliver afslappet af det, vores hjerner udvikles og vi mindsker risikoen for en lang række af sygdomme. Alligevel er det de færreste danskere der lægger puslespil. Jeg hører ofte undskyldninger som: Jeg har slet ikke tid til det. […]