Mange kostråd til personlig træning tager udgangspunkt i, at du skal spise en del kød, der er rigt på proteiner og har lavt fedtindhold. Derfor skal du naturligvis tænke anderledes, når du som vegetar gerne vil have gode resultater ud af din personlige træning. Du skal naturligvis stadig have et balanceret kalorieindtag, hvor du får […]
Tjekliste: Laver du de her 5 fejl, når du er de at løbe?
Vi danskere løber mere, end vi nogensinde før har gjort. Du kan tale om en folkeepidemi – men en af de gode, da det store fokus på løb er med til at holde os aktive og sunde. Flere af os laver det nogle fejl i forbindelse med vores løb, der er ret nemme at rette […]
