Garvede løbere må stort set alle opgive at løbe ude, når først vinteren slår ind i Danmark. Hvis ikke sneen allerede falder, så er frostgraderne og de mørke dage der til at gøre én meget umotiveret til at komme ud og holde løbetræningen ved lige over vinteren. Derfor er rigtig mange løbere tvunget til at […]

Mange kostråd til personlig træning tager udgangspunkt i, at du skal spise en del kød, der er rigt på proteiner og har lavt fedtindhold. Derfor skal du naturligvis tænke anderledes, når du som vegetar gerne vil have gode resultater ud af din personlige træning. Du skal naturligvis stadig have et balanceret kalorieindtag, hvor du får […]